Sylwester Kuster - Oficjalny Serwis Internetowy

Sylwetka

Sylwester Kuster
ur 23.08.1985 r w Dąbrowie Górniczej

Mgr AWF Katowice – Wychowanie Fizyczne i E.O.
Technik Ekonomista

Trener II klasy pływania
Trener II klasy lekkoatletyka
Instruktor kolarstwa

Od 2003 roku reprezentant kadry narodowej

14 krotny indywidualny mistrz Polski „Elity” 11 krotny w Triathlonie, wielokrotny medalista w różnych kategoriach wiekowych.

Wybrane osiągnięcia sportowe

Mistrzostwa Polski "Elita"

14 krotny indywidualny mistrz Polski „Elity” w Triathlonie na dystansach supersprint, sprint, olimpijski, długi, aquathlonie i duathlonie

DYSTANS SUPERSPRINT

Mistrz Polski (Charzykowy 2015)

DYSTANS SPRINTERSKI

         Mistrz Polski (Chodzierz 2009)
         Mistrz Polski (Rawa Mazowiecka 2011)
         Mistrz Polski (Konopiska 2012)
         Mistrz Polski (Susz 2015)
         Mistrz Polski (Susz 2017)
       Vice Mistrz Polski (Szczecinek 2010)
         Vice Mistrz Polski (Susz 2016)

DYSTANS OLIMPIJSKI

        Mistrz Polski (Górzno 2010)
        Mistrz Polski (Górzno 2012)
        Mistrz Polski (Przechlewo 2015)
        Mistrz Polski (Gdańsk 2016)
        Vice Mistrz Polski (Górzno 2011)

DYSTANS DŁUGI
        Mistrz Polski (Mietków 2013 czas - 3:52:39)

DYSTANS 1/2 IRON -MAN
         Brązowy medal (Sieraków 2015)

AQUATHLON

        Mistrz Polski (Gołuchów 2015)
        V-ce mistrz Polski (Szczecinek 2019)
        V-ce mistrz Polski (Lubin 2004)
        Brązowy medal (Częstochowa 2007)

DUATHLON

Mistrz Polski (Rumia 2020)

Mistrz Polski (Rumia 2019)
V-ce Mistrz Polski (Rawa Mazowiecka 2016)

Puchary Kontynentalne "Elita"

Puchary Świata "Elita"

Mistrzostwa Europy i Świata "Elita"

Rekordy życiowe

Pływanie:
100m - 00:55:34 basen 25m(2004r /junior)
200m - 02:11:49 basen 50m(2004r /junior)
400m - 04:16:46 basen 25m(2017r /senior)
1500m -17:21:86 basen 25m(2011r/senior)

Bieg:
1km - 2:32:60 (stadion bieżnia 400m)(2003r /junior)
3km - 8:48 (triathlon Charzykowy)(2015r /senior)

5km - 15:06:-- (Triathlon Sztokholm)(2012r /senior)
5100m 15:03 (Triathlon Skarżysko Kamienna (2017r /senior))

10km-30:30:-- (Triathlon Hong-Kong)(2010r / senior)

Doświadczenie

Przez 19 lat swojego życia zbierałem niezbędną wiedzę i doświadczenie nie tylko na temat samego treningu, ale także:

fizjologii, anatomii, biochemii, biomechaniki, antropmotoryki
odżywiania i suplementacji
psychologii sportu, treningu motywacyjnego
teorii treningu

Wiedza ta podczas mojej przygody ze sportem okazała się nieoceniona, sam potrafiłem sterować swoim organizmem, kształtować go w wybranych kierunkach oraz doskonalić cechy motoryczne według zapotrzebowania jakie stawiały starty wśród najlepszych zawodników na świecie.

W ciągu tych 19 lat miałem możliwość trenowania z najlepszymi zawodnikami i trenerami na świecie, dzięki czemu poznałem skrajnie różne systemy treningowe, począwszy od treningów medalistów mistrzostw świata, do osób które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z sportem. Treningu zawodników w odmiennych warunkach klimatycznych oraz możliwościach logistycznych.

Inwestycja w wiedzę oraz doświadczenie była dla mnie niejednokrotnie ważniejsza od sukcesów sportowych. Dzięki temu udało mi się opracować własny model treningu dostosowany do możliwości zawodnika oparty na indywidualizacji, wiedzy i doświadczeniu.

Moi podopieczni zdobyli wiele medali Mistrzostw Polski w swoich kategoriach. Oprócz tego uzyskiwali kwalifikacje na Mistrzostwa Świata Age Group.

Przygotowuje zawodników doświadczonych ale też i początkujących którzy wymagają nauki pływania. Większość moich podopiecznych w momencie rozpoczęcia współpracy nie potrafiła pływać - lubie pracować z każdym kto ma chęci i zacięcie, niezależnie od poziomu z którego startuje.